传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-29 15:15:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 在情人节的浪漫氛围里，博纳家演员张博源以一组精心筹备的情人节限定写真，为粉丝们送上了一份特别的礼物。这组写真不仅展现了张博源作为演员的多面魅力，更以其独特的2025-04-29
足彩大势动态提点：1、切尔西VS伊普斯维奇：切尔西主场表现出色，近10个正赛主场8胜1平1负；伊普斯维奇目前排名联赛第18，有保级压力，士气走低。2、利物浦VS西汉姆联：利物浦最近4场输足3场，状态略2025-04-29
Nico Iamaleava's Tennessee departure draws scrutiny from former head coach
FacebookTwitterFlipboardCommentsPrintEmail2025-04-29
清凉商品持续上新，避暑游热度高，特色夜市人气旺……进入暑期，清凉经济乘“热”而上，开拓消费新场景、激发消费新活力。清凉商品夏日走俏日前，记者来到位于北京市朝阳区的一家电器卖场，只见空调、风扇等消暑降温2025-04-29
4月15日今天，高等教育专业评价机构软科发布“2025软科中国大学排名”。据了解，今年上榜高校共有589所，清华大学、北京大学、浙江大学连续11年排名前三，上海交通大学、复旦大学位列全国前五。其他位列2025-04-29
新华社呼和浩特4月19日电记者朱文哲）记者19日从中国铁路呼和浩特局集团有限公司获悉，19日下午，随着一列满载货物的中欧班列从二连浩特铁路口岸缓缓驶出，中欧班列中通道今年以来开行中欧班列突破1000列2025-04-29
最新评论