传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-29 15:23:23 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
日期：2023/6/12 7:51:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：今天是父亲节也是老公的节日，祝我的爸爸孩子的爸爸节日都开心且快乐呀。 1.老公，这两年来为了这个家你真得很辛苦，但2025-04-29
骑师巴特巴依尔、练马师奴尔苏里坦、马主金林马业获2020新疆马业赛事最佳奖
大陆赛马网讯 2月5日下午16：00，新疆马业协会带着对2020的总结和2021的期待，以“携手并进，马上同行”为主题的年度云端年会在线上隆重召开。会上，协会对2020年新疆马业发展情况进行了年度总结2025-04-29
"材料的选择不是韩信用兵多多益善，古人云“良桐方能斫美琴”。特别是对那些看起来比较新鲜生动的材料，不考虑是否有助于表现主题，统统塞进文章，结果带来了庞杂堆砌的毛病。其实，选材贵在精而不2025-04-29
Since I go to high school, I have to walk a very far distance, it always takes me half an hour to re2025-04-29
明晚《快乐大本营》将播出。电影《陆垚知马俐》主创宋佳、包贝尔、朱亚文、焦俊艳惊喜亮相。宋佳一袭复古长裙浪漫优雅。主创们和快乐家族玩起精彩游戏，笑声不断。 更有和快乐家族的泳池大战。最后，节目组瞒着宋佳2025-04-29
据英国广播公司BBC）22日报道，俄罗斯总统普京表示，他对与乌克兰直接会谈持开放态度。报道称，这是自俄乌冲突以来，普京首度暗示愿与乌克兰总统泽连斯基会谈。 普京于周一接受俄罗斯国家电视台采访时表示，俄2025-04-29
最新评论